Pogoda w lipcu i sierpniu – czego się spodziewać?

Latem 2026 roku w Polsce temperatury wyraźnie przekroczą normę wieloletnią – szczególnie gorąco będzie na południu i zachodzie, gdzie możliwe są fale upałów sięgające 35–37°C, ale nie zabraknie też okresów ochłodzenia i lokalnych burz. Długoterminowe prognozy modeli CFS i ECMWF wskazują na cieplejszy sezon niż przeciętnie, lecz pogoda pozostanie dynamiczna. W artykule wyjaśniamy, czego spodziewać się w lipcu i sierpniu oraz jak najlepiej przygotować się do urlopu w takich warunkach.

Prognozy długoterminowe na lipiec 2026

Od samego początku wakacji nad Polską rozgości się stabilny wyż, który zablokuje typową cyrkulację strefową. Modele takie jak amerykański model CFS pokazują, że lipiec będzie miesiącem wyraźnie cieplejszym od przeciętnego. Średnie temperatury miesięczne przekroczą normę nawet o 1,5–2°C w zachodnich i południowych regionach. Oznacza to, że fale upałów staną się częstsze, a termometry w Wielkopolsce, na Śląsku, w Małopolsce i na Podkarpaciu niejednokrotnie wskażą wartości przekraczające 30°C.

Jednocześnie w całym kraju sumy opadów będą niższe od normy, co pogłębi trwającą już suszę. Opady wystąpią głównie podczas sporadycznych burz, ale będą one lokalne i krótkotrwałe. Bilans wodny pozostanie ujemny, a ryzyko pożarowe wzrośnie. Północne i północno-wschodnie regiony odczują to nieco łagodniej – tam anomalia temperatury będzie najmniejsza, a w czasie ochłodzeń z początku miesiąca możliwe są noce z temperaturą około 10°C.

Temperatura i fale upałów

Cieplejsze masy powietrza napływać będą głównie nad zachód i południe Polski. Upały nie będą jednak ciągłe – druga połowa miesiąca przyniesie przynajmniej jedno ochłodzenie, podczas którego temperatury w dzień spadną do 20–24°C. Potem jednak ponownie wzrosną, a w kulminacji mogą osiągnąć 35–37°C. Według dostępnych analiz, okresy gorąca będą wyraźniejsze w drugiej części lipca, po wcześniejszym rześkim epizodzie.

Opady i zagrożenie suszą

Susza stanie się poważnym problemem. Przelotne deszcze i burze nie wyrównają niedoboru wody – lokalne opady będą głównym źródłem wilgoci. Według prognoz, najwięcej opadów wystąpi na początku lipca podczas ochłodzenia, później dominować będą opady związane z pojedynczymi burzami. Regiony zachodnie i centralne mogą odczuć największy deficyt, co zwiększy zagrożenie pożarowe w lasach.

Prognozy długoterminowe na sierpień 2026

Sierpień może okazać się jeszcze cieplejszy od lipca. Według modelu CFS, średnie temperatury w skali miesiąca wzrosną jeszcze bardziej – na większości obszaru kraju o około 2°C powyżej normy, a na południu i południowym wschodzie nawet o 3°C. To wystarczająco dużo, by miesiąc znalazł się wśród najgorętszych w historii i mógł pobić dotychczasowy rekord.

Pod koniec czerwca ustanowiono zresztą nowy krajowy rekord temperatury – w Słubicach odnotowano 40,5°C. W sierpniu ponownie spodziewamy się kilku fal upałów, z temperaturami sięgającymi 35–37°C, a miejscami być może wyższymi. Noce tropikalne, podczas których słupki rtęci nie spadną poniżej 20°C, także będą pojawiać się częściej niż zwykle.

Rekordowe temperatury

Europejski model ECMWF, uznawany za wyjątkowo wiarygodny dla Polski, wyraźnie faworyzuje scenariusz z dodatnią anomalią przez cały miesiąc. Każdy tydzień sierpnia może przynosić średnią temperaturę o kilka stopni wyższą od typowej. Nawet jeśli chwilowo się ochłodzi, to ciepłe okresy będą dominować, a różnica w stosunku do normy może sięgnąć 3°C na południowym wschodzie.

Noc tropikalna – zjawisko częstsze niż zwykle

Wysoka temperatura nocą stanie się częstym zjawiskiem, szczególnie w centrum i na południu. Taki stan obciąża organizm i utrudnia regenerację. W miastach efekt miejskiej wyspy ciepła dodatkowo spotęguje dyskomfort, sprawiając, że nawet po zachodzie słońca termometry wskażą ponad 20°C. Osoby planujące urlop w dużych aglomeracjach powinny uwzględnić to w wyborze noclegu.

Gdzie spadnie najwięcej deszczu?

W odróżnieniu od lipca, w sierpniu układ opadów będzie bardziej zróżnicowany. Na północy – nad morzem i na Mazurach – sumy opadów mogą znacznie wzrosnąć i przekroczyć normę. To efekt częstszego napływu wilgotnych mas powietrza i przechodzenia frontów burzowych. Natomiast reszta kraju nadal zmagać się będzie z suszą. Burze pozostaną głównym źródłem deszczu, co oznacza nierównomierne rozłożenie – lokalne podtopienia mogą współistnieć z suchymi regionami oddalonymi o kilkadziesiąt kilometrów.

Sierpień może przynieść temperaturę o 3°C wyższą od normy na południowym wschodzie, co w połączeniu z suszą zwiększy ryzyko pożarów i problemów w rolnictwie.

Porównanie anomalii temperatury dla regionów Polski

Aby lepiej zobrazować różnice, przygotowaliśmy zestawienie prognozowanych odchyleń średniej temperatury od normy wieloletniej (1991–2020) w lipcu i sierpniu, oparte na najnowszych wyliczeniach modelu CFS.

Wartości te obrazują, że im dalej na południe i zachód, tym upalniej. Wybrzeże zachowa nieco łagodniejszy charakter, ale również odnotuje temperatury wyższe od typowych, co w połączeniu z większą wilgotnością może dać parną pogodę.

Co wpływa na wiarygodność prognoz sezonowych?

Długoterminowe wyliczenia nie są stuprocentowo pewne – opierają się na ogromnej liczbie danych i modelach numerycznych, które prognozują trendy, a nie konkretną pogodę na dany dzień. Agnieszka Prasek, rzeczniczka IMGW-PIB, podkreśla, że sformułowanie „powyżej normy” oznacza jedynie wyższe prawdopodobieństwo cieplejszego miesiąca, a nie gwarancję nieustannych upałów. Dynamika atmosfery sprawia, że nawet w ciepłym sezonie mogą zdarzać się kilkudniowe ochłodzenia.

Modele CFS i ECMWF

Amerykański model CFS i europejski ECMWF to podstawowe narzędzia meteorologów. Oba konsekwentnie pokazują dodatnią anomalię temperatury w lipcu i sierpniu 2026 roku, choć różnią się nieco skalą odchyleń. ECMWF często wskazuje na wyższe wartości dla sierpnia, co zwiększa prawdopodobieństwo scenariusza z rekordowymi temperaturami. Różnice w detalach są normalne przy tak odległych terminach i nie podważają ogólnego obrazu.

Wskaźniki klimatyczne NAO i El Niño

Na przebieg pogody w Polsce wpływa nie tylko lokalne ciśnienie, ale i globalne wskaźniki. Oscylacja Północnoatlantycka (NAO) decyduje o położeniu wyżów i niżów nad Europą, a prognozy jej dodatnich wartości sprzyjają napływowi ciepła z południa. Równocześnie na Pacyfiku z prawdopodobieństwem 60–70% rozwinie się zjawisko El Niño, które poprzez zaburzenie globalnej cyrkulacji również podnosi średnią temperaturę na Ziemi. Według meteorologów, te dwa czynniki kumulują się, zwiększając ryzyko upalnego lata nad Wisłą.

Temperatura powyżej normy nie oznacza ciągu nieprzerwanych upałów. Możliwe są zarówno fale gorąca, jak i okresy chłodniejsze. – Agnieszka Prasek, IMGW-PIB

Jak przygotować się na upalne wakacje?

Planując urlop w lipcu lub sierpniu 2026, warto wziąć pod uwagę, że nad morzem dolegliwości związane z upałem będą łagodniejsze – stały ruch powietrza i dostęp do plaży sprawiają, że temperatura odczuwalna jest niższa. W głębi kraju, zwłaszcza na południu, lepiej unikać przebywania na słońcu w godzinach południowych i zawsze mieć zapas wody. Noce tropikalne mogą zakłócać sen, dlatego klimatyzacja lub wentylator staną się nieocenione.

Aby zadbać o komfort w gorące dni, pomyśl o kilku rozwiązaniach:

• wybór noclegu w pobliżu jeziora lub morza,
• lekkie, przewiewne ubrania i nakrycie głowy,
• regularne nawadnianie i unikanie alkoholu,
• planowanie aktywności fizycznej na wczesny ranek lub wieczór.

Jeśli decydujesz się na wyjazd w rejony szczególnie narażone na suszę, sprawdź lokalne komunikaty – często obowiązują tam zakazy rozpalania ognisk i grillowania. Długotrwały brak deszczu i wysokie temperatury zwiększają bowiem zagrożenie pożarowe, co może wpłynąć na dostępność terenów leśnych czy szlaków turystycznych.